10 نکته که باید در مورد مراقبت از پوست در زمستان بدانید...

با مرطوب نگه داشتن پوست در هوای سرد به خوبی می توان از خشکی آن بر اثر سرما و خشکی هوا جلوگیری نمود. در ادامه 10 نکته مهم آورده شده که در مراقبت از پوست در زمستان بسیار موثر هستند:

با دستگاه بخور دوست شوید

یکی از ایده های بسیار عالی برای مرطوب نگه داشتن پوست در هوای سرد استفاده از دستگاه بخور در خانه است. سعی کنید در روزهایی که هوا سرد است استفاده بیشتری از این دستگاه داشته باشید تا هوای حاکم بر فضای خانه، رطوبت لازم را به دست آورد و این رطوبت به خوبی جذب پوست شما شود. حتی اگر ساعات زیادی را بیرون از خانه و در محل کار می گذرانید توصیه می شود این دستگاه را نیز به همراه داشته باشید.

دمای درون خانه را کمتر کنید

یکی دیگر از نکات بسیار مهم برای مراقبت از پوست در زمستان، کاهش دمای درون خانه است. معمولاً افراد وقتی که از سرمای بیرون به خانه پناه می برند در اولین قدم دمای سیستم گرمایشی خانه را افزایش می دهند اما باید این نکته را در نظر داشت که این سیستم ها خود موجب خشکی بیشتر هوا می شوند و عاملی برای خشکی پوست هستند. برای همین به منظور پیشگیری از خشکی پوست در زمستان توصیه می شود دما را بین 20 تا 22 درجه سانتی گراد نگه دارید.

با آب ولرم دوش بگیرید

در زمان رفتن به حمام توصیه می شود از گرفتن دوش آب داغ خودداری کنید و همچنین بهتر است زمان کمتری را در حمام بمانید. بهترین حالت حمام رفتن در روزهای سرد زمستان، یک حمام 10 تا 15 دقیقه ای با آب ولرم است. همچنین برای شستشوی دست ها در زمان رفتن به دستشویی یا ظرف شستن نیز حتماً آب ولرم را جایگزین آب داغ نمایید.

از پاک کننده های ملایم و بدون رایحه استفاده کنید

یک صابون نامناسب سبب تشدید خشکی و خارش پوست می شود. برای همین استفاده از صابون های قالبی قالبی دارای مواد تحریک کننده و عطر به هیچ عنوان توصیه نمی شود. برای پیشگیری از خشکی پوست در زمستان محصول انتخابی شما باید فاقد هر گونه مواد عطری و اسانس های حساسیت زا بوده و بر روی آن عبارت fragrance-free قید شده باشد. حتی محصولات unscented ممکن است با وجود آن که در ظاهر بویی خنثی داشته اما در ترکیبات آن ها از مواد عطری استفاده شده باشد.

برای مثال می توانید از یک شوینده ملایم مانند ژل شستشوی گارنیر در روتین پوست خشک در زمستان خود استفاده کنید.

روتین پوستی خود را متناسب با فصل بچینید

به منظور مرطوب نگه داشتن پوست در هوای سرد نیاز است که روتین شما مطابق با شرایط این فصل باشد تا بهترین نتیجه را از آن بگیرید. در این زمینه استفاده از محصولاتی که دارای الکل هستند به هیچ عنوان توصیه نمی شود چرا که خشکی پوست را تشدید می کنند.

استفاده از محصولات سری هیدروبوست نوتروژینا فرصتی عالی برای آبرسانی فوق العاده پوست در فصل زمستان است و همچنین خرید محصولات حاوی آلوئه ورا نیز به شدت توصیه می شود. در روتین شبانه خود نیز حتماً از یک کرم مرطوب کننده قوی استفاده نمایید تا پوست در طی شب فرصت کافی برای تامین رطوبت خود را به دست آورده و جان دوباره ای بگیرد.

همچنین از آن جایی که در فصل زمستان، لب ها نیز دچار خشکی شدید شده و ترک ترک می شوند حتماً در روتین پوست خشک در زمستان، یک بالم لب خوب نیز داشته باشید و مرتب از آن استفاده کنید تا همیشه لب ها مرطوب باشند.

مرتب از مرطوب کننده استفاده کنید

ضمن رعایت روتین مراقبت از پوست در زمستان نیاز است که هر زمانی که احساس کردید پوست رو به خشکی می رود از مرطوب کننده استفاده کنید. سعی کنید همیشه یک کرم مرطوب کننده جلوی چشم خود بگذارید تا استفاده از آن را فراموش نکنید. برای جلوگیری از خشکی پوست دست و پاها نیز همیشه آن ها را با مرطوب کننده ای مناسب، مرطوب نمایید.

پوست را لایه برداری کنید

پوست شما در فصل زمستان نیز به لایه برداری نیاز دارد و حتماً باید برای مرطوب نگه داشتن پوست در هوای سرد به این موضوع نیز توجه داشته باشید. در واقع تجمع سلول های مرده و چربی به پوست اجازه تنفس را نخواهند داد و این امر سبب تشدید پوست در روزهای سرد و خشک زمستان می شود.

برای همین توصیه می شود هفته ای یک بار با یک اسکراب یا کرم لایه بردار پوست، اقدام به لایه برداری پوست خود نمایید. این کار کمک می کند تا پوست شما سالم تر مانده و درخشش خود را حفظ کند.

مصرف ضدآفتاب را فراموش نکنید

جالب است بدانید که برف در روزهای آفتابی زمستان سبب انعکاس اشعه های خورشید تا 80 درصد خواهد شد. پس اگر قصد رفتن به پیست اسکی و برف بازی را داشته هم نباید استفاده از ضد آفتاب را پشت گوشت بیندازید.

پوست شما حتی در روزهای ابری زمستان نیز به ضد آفتاب نیاز دارد. اشعه فرابنفش خورشید حتی از پشت ابرها نیز به پوست آسیب می زند. پس زدن ضدآفتاب را در روزهای زمستانی نیز همچون تابستان جدی بگیرید و به صورت منظم از آن استفاده کنید. پیشنهاد ما برای روزهای سرد زمستان، استفاده از ضدآفتابی مرطوب کننده با حداقل SPF 30 است.

در این فصل لباس های راحت و غیرحساسیت به تن کنید

در روزهای سرد زمستان خیلی از لباس ها سبب تشدید حساسیت شده و موجب افزایش خشکی پوست می شوند. در صورتی که قصد به تن کردن لباس های پشمی و زبر را دارید این لباس ها نباید با بدن شما تماس داشته و حتماً زیر آن ها لباس مناسبی به تن کنید چرا که این لباس ها باعث تشدید خشکی و خارش پوست خواهند شد.

پیشنهاد می شود جهت پیشگیری از خشکی پوست در زمستان، لباس های زیر نرم و سبک تری را به تن کنید تا هوا از آن ها عبور کند و لباس های زمستانی را روی آن ها بپوشید. همچنین برای مراقب از پوست دست در برابر سردی هوا نیز حتماً دستکش مناسبی به تن کنید که باعث اذیت پوست دست نشود. در صورت تمایل به استفاده از دستکش های پشمی نیز می توانید زیر آن ها یک دستکش پنبه ای یا ابریشمی بپوشید.

رژیم غذایی غنی تری داشته باشید

برای پیشگیری از خشکی پوست در زمستان همچنین نیاز است که روی تغذیه خود نیز کنترل بیشتری داشته باشید. شما می توانید با تغذیه صحیح و مصرف مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 رطوبت پوست خود را افزایش دهید. مصرف مایعات را نیز در این فصل بالا برده و سعی کنید آب بیشتری در طی روز بنوشید.